Herzlich willkommen
Ich bin Tanja Mayer – Trainerin für Stressregulation und Achtsamkeit.
Auf dem Weg zu uns Selbst, ist unser Körper wegweisend. Die Kunst liegt darin, seine Sprache zu verstehen.
Tanja Mayer
Wege zu meinen Angeboten
Ki-Übungen: Neuer Onlinekurs ab 2. Mai 2024. Info und Anmeldung!
Stressregulation: S-O-S Übungen. Info und Anmeldung
Meditation: Info und Anmeldung
Psychoedukation: Nervensystemwissen und Neurobiologie. Findet begleitend in den laufenden Kursen und in einzelnen Workshops statt.
Melde dich zu meinem Newsletter an und erhalte das kostenfreie Video mit den Somatisch-Orientierten-Sicherheits-Übungen, kurz S-O-S-Übungen nach Kati Bohnet, von mir angeleitet. Dein Start in die Regulation, für mehr Resilienz.
Eine Übersicht für dich
Online Kurse und Workshops
Online via Zoom gebe ich Kurse und Workshops mit den Somatisch-Orientierten-Sicherheits-Übungen, kurz S-O-S-Übungen, Ki-Übungen und geführten Meditationen.
Dein Interesse kannst du mir hier mitteilen und ich informiere dich über dein Wunschangebot:
Persönliche Beratung
Du möchtest tieferen Einblick für dich erhalten? Gemeinsam erarbeiten wir, was dich bewegt, stärkt und verbindet.
Hier bekommst du weitere Informationen
Kurse für Gruppen
Angebote im Bereich Stressregulation, somatische Achtsamkeit, Meditation und Ki-Übungen.
In achtsamer und wertschätzender Haltung begleite ich die Gruppe, mit Übungen und der Möglichkeiten des Integrierens, in ihrem Prozess.
Für individuelle Angebote:
Blog – Beiträge
-
Weiterlesen: Stressregulation
Stressregulation
S-O-S-Übungen und Nervensystemwissen Die Selbstregulationsübungen für dein Nervensystem in dein tägliches Leben einzubauen, quasi als Routine, kann zu einem echten Game-Changer werden. Durch die Regelmäßigkeit setzt du klare Strukturen und transformierst dein Nervensystem…
-
Weiterlesen: Achtsamkeit
Achtsamkeit
In der heutigen hektischen Welt, in der wir ständig von Verpflichtungen, Terminen und Informationen überflutet werden, ist es keine Seltenheit, dass wir uns gestresst und überfordert fühlen. Die Kunst der Achtsamkeit bietet uns…
-
Weiterlesen: Bewegung: ein Zeichen von Lebendigkeit.
Bewegung: ein Zeichen von Lebendigkeit.
Bewegung ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben. Was ist innere und was ist äußere Bewegung? Wie ist da der Unterschied oder was ist da überhaupt der Unterschied?…
Tanja Mayer - Verbundenheit erleben 